먼지줍줍

발목을 삐었을 때 해야 할 일 발목을 삐었다면 고통스럽고 실망스러운 시련이 될 수 있습니다. 스포츠 활동 중에 발생하든 단순히 실수로 인해 발생하든 부상은 불편함을 유발하고 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 그러나 원활한 회복을 위해서는 발목 염좌를 적절하게 다루는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이 도움말에서는 발목 염좌를 치료하고 치유하기 위해 취할 수 있는 효과적인 단계를 설명합니다. 발목 염좌의 심각도 이해 치료 옵션을 살펴보기 전에 발목 염좌의 심각도를 파악하는 것이 중요합니다. 발목 염좌는 경증, 중등도, 중증의 세 가지 수준으로 분류됩니다. 경미한 염좌의 경우 손상된 인대가 늘어나지만 찢어지지는 않습니다. 중등도 염좌는 인대가 부분적으로 찢어진 반면, 심각한 염좌는 인대가 완전히 찢어진 것을 ..